przed treningiem

witam podpinam się pod temat. zamierzam kupić Cell Pump lub Horse Power i do tego jakieś mono,pierwsze pytanie jakie polecacie w miarę tanie oraz jak brać? chodzę na siłkę około 12-13 i nie wiem czy lepiej brać drugą dawkę przed treningiem czy zaraz po nim? pozdrawiam

wlasciwie hp o cp już powinien wystarzcyć- cp rano a hp przed treningiem, w nietr. natomiast odwrotnie. mozesz także dodac mono po treningu.

a gdybym sie tak zdecydowal na mono to bede bral cp przed treningiem a po treningu mono brac? odstepu bedzie zaedwie 2 h

czyli brac po treningu tez? bo cp przed treningiem to na pewno

tak, cp możesz przed treningiem a mono możesz po lub rano- wedle uznania.

czyli tak moze byc? DT: cp przed treningiem mono po DNT: mono rana cp w porze trenigu

Na czczo 10 g Cell Pump 30 minut przed treningiem 10 g Cell Pump Blast zaraz po treningu 20 g

[...] sypał. HugoBoss89 - podobnych pytan bylo sporo. CP + kreatyne bierzesz tak, by wyszlo Ci okolo 5 - 10g na dobę. najlepsze pory przyjmowania kreatyny to cza okolotreningowy i rano po przebudzeniu. Osobiscie bralbym tak: DT: Cp przed treningiem porcja (ok 10g), mono rano albo po treningu 4 - 5g DNT: rano mono (3 - 4g), w ciagu dnia CP (ok 10g)

Witam!!! Zakupilem Cp i mam zamiar go brac na czczo i 30 min przed treningiem. Problem jest w tym ze napiane jest ze powinno sie zachowac ok 8 godz.odstepu miedzy dz. dawkami. Ja na silownie zazwyczaj chodze o godzinie 11 lub 12 czy moge bez problemu go tak brac??

cp bierz przed treningiem bialko pij po i bez problemu

zamowilem Cell Pump 450gr + 400 gr kreatyny :P zamierzam brac kreatyne rano i CP 20 min przed treningiem xD Napisze w trakcie cyklu i po cyklu jakie wynki . . . . Moze macie jakies inne propozycje jak brac CP+kreatyne ?

A czemu nie można tak : rano 5 gr mono przed treningiem CP po treningu 5 gr Mono Przecież dzienna dawka kreatyny powinna wynosic 10 gr

[...] branie CP ? - W dni Nietreningowe - 1 porcja na czczo czy po południu na w miarę pusty żołądek ? - W dni Treningowe - 1 porcja na czczo a później koło 7:30 posiłek czy na odwrót koło 6:30 posiłek, a CP po 8:00 tuż przed treningiem ?? + 1 porcja po południu na w miarę pusty żołądek Który z wyżej wymienionych wariantów jest bardziej optymalny ?

norton mysle, ze nie musisz az tak specjalnie zwracac uwagi aby było na czczo... rano/przed treningiem a w nietr. np. rano i wieczorem.

quakemind choc to tenmat o cell-pump to jednak ci odpowiem vaulta bralbym raz dziennie; rano i przed treningiem a mono także raz; w porze treningu i po treningu

Hmmm czy dobrze przeczytałeś treść pytania ? Odpowiedziałeś, że w dni treningowe rano i przed treningiem :) Przecież jak wyżej napisałem odstęp ten wynosi max godzinkę :)

[...] czczo także bym sie nie martwił bo sam mam sprawdzone, ze do posiłku, czy w poblizu posiłku dziala niegorzej, a kto wie czy nie lepiej. reasumując; kazda pora i okolicznośc przed treningiem bedzie dobra. a czy zaraz po czy dopiero wieczorem to także nie jest az tak znaczące; choc ja proponowalbym raczej wieczorem. teraz mam nadzieje, ze [...]

1.ile kupiles tego CP? 2.chcesz brac samego czy np z mono? 9g to jedna porcja,miarka z CP to bedzie 4 plaskie;) jak trening masz rano to ok 30 minut przed treningiem porcja CP...co dalej to zalezy od odp na pyt 1 i 2... ...dobra dieta i odpowiedni trening oczywiscie na 1 miejscu...

no skoro juz tak chcesz zrobic to twój wybór...co do brania to ok 30 min przed treningiem a druga porcje mozesz po albo wieczorem...

Ja bym dokupil forme prosta kreatyny (mono). I dawkowal tak: DT: rano mono, przed treningiem nitro, po treningu cell pump DNT: rano mono, po 8-10h mono. Starczy ci na znacznie dluzej. Nitro zacznij od 1 porcji i jezeli bedziesz coraz mniej czul jego dzialanie to zwiekszaj ilosc porcji.